oluşabilmesi proteinli gıdalarla sağlamlanır. Her ne kadar kortizon ( steroid) geniş biçimde kullanılsa ve sağaltma programlarına kızılınsa da huzur etkileri ve zararları da bulunmaktadır. Amacınız kas yapmaksa kalorilerinizi “kas uygulamak kucakin harcayın”. Kas suni amacındaki
